Если вы уставший родитель, который не знает, где взять энергию, эта подборка поможет вам открыть источник внутренней силы.
Конечно, лучше обратиться к психологу, но это получается не у всех. В этом случае отличным помощником может стать книга. Сегодня мы подготовили для вас подборку ТОП-7 книг для мам от нашего психолога
1. «Мама в ресурсе», Карелла Исваран. Книга для тревожных мам, которая поможет научиться справляться с негативными эмоциями и наслаждаться материнством.
2. «Selfmama. Лайфхаки для работающей мамы», Людмила Петрановская. В книге автор доказывает читательницам, что не нужно выбирать между карьерой и детьми. Людмила предлагает разобраться во всех сферах жизни — от бытовой до профессиональной, чтобы избавиться от чувства вины, если делаете что-то «не идеально».
3. «Куриный бульон для души. 101 история для мам» Джек Кэнфилд, Марк Виктор Хансен, Дженнифер Рид Хоуторн, Марси Шимофф. В этой книге нет советов и практик от психологов. Это сборник коротких историй о радости, вдохновении и счастье материнства, которые смогут приободрить.
4. «Ты совершенство. Просто еще не знаешь об этом», Мэган Логан. Эта книга поможет зациклившимся на собственных обязанностях мамам переключить внимание с быта, мужа и ребенка на себя. Очень важно позволить себе наслаждаться жизнью и баловать себя.
5. «Не психуй! Забей на тревогу», Андрей Хватков.
Книга, написанная практикующим психологом, поможет разобраться в том, откуда вообще берется тревога и как с ней работать. Автор
дает конкретные рекомендации, которые помогут прийти к стабильному психическому состоянию и стать для своей семьи источником положительных эмоций.
6. «Какая такая любовь, у нас же дети! Как сохранить любовь в паре после рождения ребенка» Яна Катаева.
Автор написала книгу, опираясь на многолетний опыт работы с семейными парами в кризисе. В ее основе реальные
истории, вопросы и жалобы. Разбирая их, автор помогает парам, оказавшимся в сложных ситуациях, услышать друг друга и справиться со взаимными
обидами и претензиями.
7. «Любите больше, сражайтесь меньше: навыки общения, необходимые каждой паре», Джина Сенариги. On-line запись на диагностические консультации к специалистам нашего центра
Конечно, лучше обратиться к психологу, но это получается не у всех. В этом случае отличным помощником может стать книга. Сегодня мы подготовили для вас подборку ТОП-7 книг для мам от нашего психолога
1. «Мама в ресурсе», Карелла Исваран. Книга для тревожных мам, которая поможет научиться справляться с негативными эмоциями и наслаждаться материнством.
2. «Selfmama. Лайфхаки для работающей мамы», Людмила Петрановская. В книге автор доказывает читательницам, что не нужно выбирать между карьерой и детьми. Людмила предлагает разобраться во всех сферах жизни — от бытовой до профессиональной, чтобы избавиться от чувства вины, если делаете что-то «не идеально».
3. «Куриный бульон для души. 101 история для мам» Джек Кэнфилд, Марк Виктор Хансен, Дженнифер Рид Хоуторн, Марси Шимофф. В этой книге нет советов и практик от психологов. Это сборник коротких историй о радости, вдохновении и счастье материнства, которые смогут приободрить.
4. «Ты совершенство. Просто еще не знаешь об этом», Мэган Логан. Эта книга поможет зациклившимся на собственных обязанностях мамам переключить внимание с быта, мужа и ребенка на себя. Очень важно позволить себе наслаждаться жизнью и баловать себя.
5. «Не психуй! Забей на тревогу», Андрей Хватков.
Книга, написанная практикующим психологом, поможет разобраться в том, откуда вообще берется тревога и как с ней работать. Автор
дает конкретные рекомендации, которые помогут прийти к стабильному психическому состоянию и стать для своей семьи источником положительных эмоций.
6. «Какая такая любовь, у нас же дети! Как сохранить любовь в паре после рождения ребенка» Яна Катаева.
Автор написала книгу, опираясь на многолетний опыт работы с семейными парами в кризисе. В ее основе реальные
истории, вопросы и жалобы. Разбирая их, автор помогает парам, оказавшимся в сложных ситуациях, услышать друг друга и справиться со взаимными
обидами и претензиями.
7. «Любите больше, сражайтесь меньше: навыки общения, необходимые каждой паре», Джина Сенариги. On-line запись на диагностические консультации к специалистам нашего центра
